百合莲子汤

百合配这，养心安神睡眠香！连吃一周一夜无梦，夜里也不起夜了？

你知道吗？仅仅在中国，每年超过2亿人受睡眠障碍困扰，而这其中超过60%的人选择“靠自己调”。什么喝牛奶、泡脚、听轻音乐，试了个遍，结果还是躺着睁眼到天亮。

国庆中秋双节将至，亲友团聚、出游赏月的同时，如何科学养生、避免“节日病”成为市民关注焦点。本期节目丽江市中医医院治未病科主任甲阿给汝，围绕秋季养生、假期健康出游等话题给出贴心提示。